ホットヨガ 効果

ホットヨガスタジオLAVA[で体験レッスンを受けてきました。
とってもびっくりするくらい、大量の汗をかきました。

ホットヨガはうれしい効果がたくさん♪
とっても大量の汗をかくので、身体の中の老廃物を追い出し
デトックス効果があります。
それと同時に、基礎代謝がアップします！

基礎代謝がアップするという事は、痩せやすい身体になっていく！！(≧▽≦)ｂ
血行が良くなるので、冷え性や、肩こりにも効果的です。
ヨガの呼吸法により、ストレス解消、リラックス効果も大きいですよ♪

ダイエット効果と、健康な身体を得ることができます。

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