ホットヨガ 頭痛

ホットヨガをしていて、「頭痛」「めまい」がおきる場合は
水分不足で起きる場合があるそうです。

私が体験したホットヨガスタジオLAVAでは、ポーズがひとつ
終わるたびに、水分補給の指示があり、その心配はありませんでした。

でも、もう一つ考えられるのは、頭痛には、いくつか種類があって
血行がよくなると、起きる頭痛があります。

ヨガレッスンの途中でも、症状がでたら、すぐにインストラクターに伝え、相談しましょう

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